مسقط-أثير
نشر مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي منشورًا عبر حساباته في وسائل التواصل الاجتماعي قال فيه بأن من يحصلون على النشاط البدني الموصى به يوميا هو طفل واحد فقط من أصل 4 أطفال.
وأضاف المجلس في منشوره بأن المدة الموصى بها خلال اليوم هي 30 دقيقة على الأقل لمن أعمارهم أقل من سنة، موضحا بأن النشاط البدني المناسب لهذا العمر وهو أن يقوم الرضيع بالحركة من خلال الحبو أو الاستلقاء على البطن والقيام بتحريك الأيدي أو الأرجل.
وحول عمر سنة إلى سنتين قال المجلس بأن هذا العمر يتضمن أنشطة مختلفة منها أنشطة خفيفة مثل الوقوف والمشي، وأنشطة معتدلة مثل الجري والقفز، وأنشطة عالية الشدة مثل التسلق واللعب بالكرة لمدة 3 ساعات على الأقل.
وأضاف أن من أعمارهم من 3 إلى 4 سنوات يجب أن يكون نشاطهم البدني يوميا لمدة 3 ساعات لكن باختلاف الرياضة، حيث إن الطفل بهذا العمر “ما قبل المدرسة” يحتاج لنشاط بدني يوميا، مشددا على أن يتضمن ”ساعة واحدة“ على الأقل من الأنشطة البدنية عالية الشدة.
واختتم مجلس الصحة الخليجي حديثه حول الفئة العمرية بين 5 – 14 سنة وقال يجب أن يحصل الطفل في هذه الفئة على ساعة واحدة على الأقل من النشاط المعتدل إلى عالي الشدة مثل؛ ركوب الدراجة، أو لعب كرة القدم، أو الجري، وأيضا الهرولة والسبـاحة.
