أثير – ريـمـا الشـيخ
يعاني البعض من مشكلة مسمار القدم، التي تسبب الألم وعدم الارتياح.
فما مسمار القدم؟ وما أسبابه وطرق علاجه؟
تجيب عن هذه الأسئلة الدكتورة نيرة علي محمد، اختصاصية جلدية وتجميل وليزر، خلال حديثها مع ”أثير“، حيث قالت بأن مسمار القدم أو الثفنات هو عبارة عن طبقة من الجلد السميكة والصلبة، تنشأ في محاولة قيام الجلد بحماية نفسه من الاحتكاك والضغط، وعادًة ما يظهر على القدمين وأصابع الأرجل أو الأيدي بمنظر قبيح، ويمكن أن يؤدي إلى الألم أو الألم عند الحركة إذا لم تتم معالجته بشكل مناسب.
وأوضحت الدكتورة بأن مسمار القدم يظهر على شكل رقعة خشنة ومشدودة على القدم وأبرز أعراضه الألم أو الألم عند الحركة، وتورم أو نتوء بارز وصلب، وليونة وألم تحت الجلد أي أسفل مسمار القدم، وجلد مقشر وجاف أو حتى شمعي في منطقة مسمار القدم وتغير لون الجلد حول منطقة المسمار.
وأكدت الدكتورة بأنه يمكن التخلص من مسمار القدم بالتدليك الرطب واستخدام المرطبات الخاصة للقدمين، ويمكن تجنبه بإخلاء القدمين من الحركة المكررة واستخدام الأحذية المناسبة والنعال المريحة، وإذا كانت الحالة متقدمة جدًا، فقد يتعين الحصول على تدخل طبي من طبيب الجلدية.
وأضافت: مسمار القدم يعد خطيرًا إذا لم تتم معالجته في الوقت المناسب، أو في وقت مبكر، فقد يتطور إلى مرض أكثر خطورة مثل التهاب الجلد أو التهاب الغدة الدقيقة.
أما عن أسبابه، فأوضحت: يظهر مسمار القدم عادة نتيجة للحركة المكررة أو الضغط المستمر على جزء معين من القدم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تغيير في تركيب الجلد في منطقة الضغط، مما يؤدي إلى ظهوره، وتشمل أسبابه الآتي:
1. استخدام أحذية غير مريحة أو مشدودة.
2. الحركة المكررة مثل الجري أو الركض.
3. الحمل والولادة.
4. السمنة الزائدة.
5. تغيرات في العمر، مثل الشيخوخة.
1. استخدام أحذية غير مريحة أو مشدودة.
2. الحركة المكررة مثل الجري أو الركض.
3. الحمل والولادة.
4. السمنة الزائدة.
5. تغيرات في العمر، مثل الشيخوخة.
وأشارت إلى أن الجري أو الركض مثلاً يؤدي إلى الحركة المكررة في القدمين، وقد يؤدي ذلك إلى ظهور مسمار القدم، لذلك من المهم استخدام الأحذية المناسبة والنعال المريحة أثناء المشي لتجنب ظهوره، ويمكن أيضًا العمل على توزيع الضغط على القدمين أثناء المشي باستخدام نعل ذات تركيبة متوازنة وحشوة مثالية، وبذلك يمكن تجنب ظهوره.
وبما أن لكل مشكلة حلا، فإن علاج مسمار القدم يكمن في نوعية الحالة، فإذا كانت متقدمة جدًا، فيتعين على المريض الحصول على تدخل طبي من طبيب الجلدية لمعالجته، وقد يوصي الطبيب باستخدام المرطبات الطبية أو الإشعاع، وفي الحالات الأكثر شدة قد يتعين عليه أن يقوم بإزالة الجلد المشدود جراحيًا.
ويمكنك عزيزنا القارئ تفادي ظهور مسمار القدم من خلال اتباع النصائح التي ذكرتها الدكتورة نيرة في ختام حديثها مع ”أثير“، حيث جاءت كالآتي:
1. استخدام الأحذية المناسبة والنعال المريحة أثناء المشي.
2. تجنب الحركة المكررة والضغط المستمر على القدمين.
3. الرعاية الصحية الجيدة مثل التغذية السليمة والرياضة المناسبة.
4. الاستعانة بالمرطبات الخاصة للقدمين لتخفيف الألم والتورم.
1. استخدام الأحذية المناسبة والنعال المريحة أثناء المشي.
2. تجنب الحركة المكررة والضغط المستمر على القدمين.
3. الرعاية الصحية الجيدة مثل التغذية السليمة والرياضة المناسبة.
4. الاستعانة بالمرطبات الخاصة للقدمين لتخفيف الألم والتورم.
